Laktační poradenství
a první příkrmy
Laktační poradenství
U vás doma. Probereme vaše dotazy, hledáme souvislosti od porodu ke kojení. Pak si ukážeme vhodné kojící polohy, základní manipulaci s miminkem. Shrneme i výživu a relaxační cviky maminky.
Návštěvou to však nekončí, zajímá mě, jak se vám kojení daří.
Tel. konzultace do 14 dnů po návštěvě je zdarma.
Cestovné do vzdálenějších a okrajových oblastí v okolí Prahy je 10,- Kč/km. Příplatek za svátky a víkendy je + 500,- kč.
První příkrmy
Nejprve vám zašlu vstupní dotazník a základní informace k zaznamenávání jídelníčku, pohybové aktivity a dalších souvisejících informací. Jídelníček a vyplněný dotazník mi zašlete emailem nejpozději 2 dny před plánovanou konzultací. Již první konzultace je tak pro vás konstruktivní.
Na laktační poradnu docházím domů v rámci těchto oblastí: v rámci Prahy 2, 3, 7, 8, 9, 10, 14 a blízkého okolí. Mimo uvedenou oblast účtuji náklady na dopravu — zvýšená časová náročnost dojezdu (týká se Praha 4, 5, 6, a vzdálenějších částí uvedených oblastí).
První příkrmy a odstavování dítěte: Konzultace online přes skype. Výhodou je, že si celou konzultaci můžete nahrát a následujících 30 dní se k ní můžete vracet. Osobně na Praze 9, nedaleko od metra Rajská zahrada, případně na Praze 10 v ulici Kodaňská.
Laktační poradenství u vás doma – kurz pro prvorodičky a následná 14denní podpora
3 500 Kč / 120 minut
Cestovné: Do 30 min MHD od metra Rajská Zahrada v ceně.
Vzdálenější lokality 10,- kč/km
První příkrmy a laktační poradna vstupní 120 min. konzultace, skype nebo osobní konzultace s písemným závěrem
on line 2800,-Kč
u vás doma 3500,-Kč
Jednorázová nebo kontrolní návštěva u vás doma, s písemným závěrem
1 600 Kč / 60 minut
Telefonická nebo skype konzultace příkrmy, laktační poradna
1 200 Kč / 60 minut
Krátká, doplňující telefonická konzultace pro stávající klienty
300 Kč / 15 minut
Výživa
v souvislostech
Vstupní konzultace: Nejprve vám zašlu vstupní dotazník a základní informace k zaznamenávání jídelníčku, pohybové aktivity a dalších souvisejících informací. Jídelníček a vyplněný dotazník mi zašlete emailem nejpozději 2 dny před plánovanou konzultací. Již první návštěva je tak pro vás konstruktivní.
Cílem první návštěvy je upřesnit jakým směrem se máte vydat, co je třeba začít měnit, krok za krokem.
Délka konzultace je 1,5 – 2h kdy doplníme otázky ze vstupního dotazníku – jídelníčku, zdravotního stavu, pohybové aktivity apod. při osobním setkání proběhne měření na bioimpedančním přístroji.
Část konzultace věnujeme souvislostem výživy, pohybu a vašeho životnímu stylu..
Díky tomu je pro vás písemný závěr vodítkem pro pochopení komplexních změn a pomůže vám praktikovat související kroky ke změnám nejen na talíři. Shrnutí obdržíte do 3 dnů po konzultaci.
V současné době konzultace probíhají většinou přes skype. Tudíž nerozhoduje lokalita a jsme si tak on line blíž. Výhodou je, že si celou konzultaci můžete nahrát a následujících 30 dní se k ní můžete vracet.
Osobní konzultace probíhají v mém prostoru na Praze 9 – nedaleko od metra Rajská zahrada, případně na Praze 10 v ulici Kodaňská.
Vstupní konzultace
2 800 Kč / osoba
Následná kontrolní konzultace skype
1 200 Kč / 60 minut
Krátká, doplňující telefonická konzultace pro stávající klienty
300 Kč / 15 minut
Kurzy
a přednášky
Domluvíme vhodné téma pro vaši cílovou skupinu. Mé oblíbené téma je Pestrá strava a základní principy sestavování jídelníčku. Počet osob je 10 – 30. Přednášky zahrnují materiály a drobné ochutnávky.
Praktické kurzy vaření jsou pro 4–6 osob.
Praktické kurzy vaření pro jednotlivce a malé skupiny 4–6 osob probíhají na Praze 9 nedaleko metra Rajská zahrada.
______
Kurzy pro zaměstnance v rámci firemních benefitních programů jsou obvykle ve vašich prostorách.
Nemáte-li vhodný prostor, mohu zajistit pronájem sálu v A centru Vítkova 10, Praha 8, nebo nalezneme jiný vhodný prostor podle počtu účastníků. Cena kurzu se navyšuje o pronájem prostor.
Mateřská centra, neziskové organizace, minimální délka přednášky jsou 2 hodiny
1 500 Kč / 60 minut
Firemní školení pro zaměstnance
5 000 Kč / 60 minut
Školení zaměstnanců dietní stravování, kontrola stravovacího provozu pro výdej dietní stravy MŠ, ZŠ apod.
5 000 Kč / 60 minut
Praktické kurzy vaření 4–6 osob, v ceně jsou materiály a potraviny
2 500 Kč / osoba